Approach Anxiety
AA là thuật ngữ dùng để mô tả cảm giác lo lắng hoặc sợ hãi mà một người đàn ông trải qua khi nhìn thấy một cô gái mà anh ta bị thu hút. ‘Nỗi sợ hãi’ này thường biểu hiện theo một số cách khác nhau – một số biểu hiện này là hiện tượng vật lý và bao gồm những thứ như:
-
Cảm nhận nôn nóng trong bụng và ngực.
-
Nhịp tim tăng và nhịp thở nhanh hơn, nặng nề hơn.
-
Khô miệng và cổ họng.
-
Nhiệt độ tăng và đổ mồ hôi.
-
Nói lắp hoặc vội vã.
Những phản ứng mà cơ thể chúng ta thể hiện là biểu hiện vật lý của những gì đang diễn ra trong đầu chúng ta khi chúng ta nhìn thấy cô gái mà chúng ta bị thu hút. Các khía cạnh tinh thần của AA đóng vai trò là chất xúc tác cho những cảm giác thể chất mà chúng ta trải nghiệm và thường bắt nguồn từ những suy nghĩ như:
-
Không biết phải nói gì với cô gái.
-
Nghĩ rằng bạn sẽ bị đánh giá tiêu cực bởi mọi người xung quanh chứng kiến “cách tiếp cận” của bạn, chẳng hạn như người lạ, bạn bè của bạn hoặc bạn bè của cô gái (áp lực xã hội).
-
Nghĩ rằng cô gái sẽ không có hứng thú với bạn (tự ti và sợ bị từ chối).
-
Tự ý thức về ngoại hình của chính mình.
-
Nghĩ rằng việc bạn đang làm là ‘kỳ lạ’ hoặc đáng sợ (thường là vì nó đi ngược lại những gì bạn cho là quy ước xã hội ‘bình thường’).
Những kiểu suy nghĩ này cực kỳ phổ biến và hầu hết đàn ông sẽ trải qua chúng nhiều lần trong suốt cuộc đời. Phương pháp tốt nhất để vượt qua rào cản chung này là loại bỏ hoặc hạn chế những suy nghĩ tiêu cực. Mặc dù có một số cách khác nhau để giúp kiểm soát những kiểu suy nghĩ tiêu cực này, nhưng giải pháp hiệu quả nhất là thách thức những suy nghĩ này thông qua kinh nghiệm – nói cách khác, làm chính điều mà bạn sợ… Tiếp cận.
Xem thêm: Nhiệm vụ cho người mới
